Jõusaal

Neljapäeval läksin pärast tunde jõusaali, mul oli ainult 2 tundi, kuna teised läksid teatrisse. Täna tegin sama  treenigu nagu eelmine kord, see ülakehale. See seisneb selles, et on kolm seeriat, kus peab igale lihasgruppile korraga 2 harjutust tegema. Alustasin rinnalihastega nii, et tegin kätekõverdusi ja rinnalt kangi, siis seljasuurlihasele lõuatõmbed ning teine sarnane harjutus, õlgadele kaks harjutust, tritsepsitele 2 harjutust, biitsepsitele ning kõhulihastele seda harjutust, mis õpetas õp Meelis ning tavalised ja seljalihastele. See oli väga  väsitav, unustasin öelda, et alguses sõudsin. Täna ma ei teinud veel kätekõverdusi peale, sest olin liiga väsinud. Venitasin korralikult. Kui ma olin venitamas tulid vahepeal külalised sisse, nad hakkasid minult küsimusi küsima. Ma vastasin kõik korralikult inglise keeles ning see oli kõik.

Saalitrenn

Täna oli trenn kell 18.00. Jõudsin sinna umbes kakskümmend minutit varem, aga ma saime hakkata treenida alles 15 minutit pärast kuute, sest enne meid oli mäng, mis läks kolmandasse overtime'i, uskumatu. Hakkasime soojendust tegema, nii et paariga jooksime üle välja sõõtes palli ja siis üks paaridest viskab korvi alt teiselt poolt väljakut. Seda tegime kuus ringi, siis panime paari peale 15 kolmest ja 20 vabakat ning hakkasime mängima. Tegime üle välja mitmet erinevat moodi, näiteks, et on 8 sekundit ründeaega, siis on kolm sekundit, et palli üle tuua, või siis oli tavaline mängisime aja lõpuni ning panime enne ära minemist veel 10 vanabakat. Harjutasin natuke dunkimist, tegin 10 lõuatõmmet ja venitasin. Minu jaoks oli see trenn väga lõbus, aga ma ei andund endast parima, see natuke kurvastas. Hoidsin alati sellist säästurežiimi peale. Tegin halvasti.

Jõusaal

Kolmapäeval läksin pärast tunde jõusaali, suutsin õe ka sinna kutsuda, aga ta ei olnud seal palju, sest tal oli kõht tühi. Ning ma jäin sinna üksi koos direktoriga. Täna tegin teistsuguse treenigu, see oli küll ülakehale, aga see oli uut tüüpi. See seisneb selles, et on kolm seeriat, kus peab igale lihasgruppile korraga 2 harjutust tegema. Alustasin rinnalihastega nii, et tegin kätekõverdusi ja kangi, siis seljasuurlihasele lõuatõmbed ning teine sarnane harjutus, õlgadele kaks harjutust, tritsepsitele 2 harjutust, biitsepsitele ka ning kõhu- ja seljalihastele. See oli päris väsitav, unustasin öelda, et soojenduseks sõudsin. Lõppu panin veel kätekõverdusi ja ühe planguseeria ning see oli kõik. Venitasin korralikult ka. Mulle ei meeldi jõusaal, aga see on vajalik nii, et lähen sinna ikkaga, aga noh vahest on lõbus.

Saalitrenn

Täna oli ikka päris kõva trenn. Me tegime praktiliselt tund ja kakskümmend minutit üks ühte ja rõhk oli ikka kaitsemängul. Kõigepealt tegime soojendust, joostes neli ringi vaba põrgatusega ning pärast seda veel 4 ringi, kus pidi iga väljaku joone peal käevahetust tegema. Pärast tegime kaitseasendis 2 harjutust, kus me palli üldse ei kasutanud ning siis tegime rida erinavaid üks ühe harjutusi, kuni oli jäänud 10 minutit enne trenni lõppu. Siis hakkasime mängima ning kui aeg sai täis, panin natuke pealt, venitasin ja läksin duši alla. Mulle meeldis see trenn, aga halb asi oli see, et ma läksin sinna täis kõhuga ning esimese tunni ei saanud üldse normaalselt kaasa teha. Aga muidu ma armastan raskeid trenne.