Jõusaalitrenn

29.10
Täna läksin ma jõusaali. Jällegi koos oma sõbraga, siis on lõbusam. Alustasin enda tavalise sõudmisega ning siis hakkas mu tavaline kava pihta:
1)Kätekõverdused 20
2)Rinnalt tõstmine 13
3)Selljasuurlihas 15
4)Õlad 13
5)Tri- ja biitsepsid 15
6)Kõhulihased 15
7) Hüpenööriga hüpped 100
Seda seeriat tegin ma viis korda ja siis venitasin ning lõpus mängisin ping-pongi. Lahe oli, alguses olime kahekesi jõusaalis, aga lõpus tulid trennikaaslasi juurde.

Saalitrenn

28.10
Täna trennis oli lõbus. Tegime alguses soojenduseks keskpostiviskeid ning siis tegime palju üks üks harjutusi. Vahepeal viskasime paar vabaviset. Lõpus mängisime, alguses kolme põrgatusega ja siis vabapõrgatusega(mängides harjutasime ka maa-ala). Lõpus venitasin, väga hea oli täna.

Saalitrenn

22.10
Täna läksin ma kell 12.30 trenni, kuna oli vaheage. Alustusek tegime me põrgatusega kulli, kõigil on pall milllega nad põrgatavad ja üks poiss on kull. Siis tegime paaris, sõõduga keskväljani nii, et üks jookseb tagurpidi ning kui sa oled keskväljani jõudnud tuleb teha üks üks. Niimodi kolm ringi ühelt poolt ja kolm teiselt poolt. Siis tegime vabaviskeid 15 sisse. Pärast harjutasime natuke nelinurka (see on erilist moodi ründamis-viis, kus igal mängijal on kindel koht ning kindlal ajal tuleb katte ja sellest areneb rünne). Ja siis tegime natuke viis-viite. Lõpetuseks tegime vabaviskeid ning venitasin. Tuju oli hea.

Jõusaalitrenn

15.10
Tänasel päeval ootas mind jõusaal. Läksin sinna ja alustasin enda tavalise rutiiniga: soojenduseks sõudmine , siis hakkasin kätekõverdustega 20, rinnalt tõstmine 12, seljalihased 15, õlad 13, tri- ja biitsepslihased 15, siis kõhulihased 15 ning lõpuharjutus 100 hüpet hüpenööriga. Seda asja viis seeriat, selleks ei kulu palju aega. Lõpus venitasin ja mängisin sõpradega ping-pongi, see oli väga lõbus.

Saalitrenn

14.10
Täna oli väga ilus päev. Kõigepealt oli mul koolis õpetajate vastu mäng, see ajas nutma, aga noh see oli ainult lõbu pärast. Seal puudus igasugune tiimitöö, korrapärasus, kõik oli nagu pudru ja kapsad. Ei mingeid sööte ei toimunud ja keegi ei liikunud. Pärast läksin ma enda trenni ning sain teada, et seda polnud. Nii tegin ise endale trennikava. Minu esimene harjutus oli põrgatuse jaoks. Ning siis hakkasin ristsammuga korvi alt lõpetamine, mõlema külje peal. Siis tegin jooksu pealt 20 keskposti viset, 15 step backi ning viimaseks 10 flouterit. Minu viimane harjutus oli kolmeseded, ma tegin sellist harjutust, et viskad kolmeseid terve kolmese joone tagant nii, et sa lähed altpoolt ülespoole. Sisse vähemalt 20 korvi. Lõpuks venitasin. Täna oli eriti hea päev, sest ma oli alati rõõmus.

Saalitrenn

9.10
Sel päeval oli mul saalitrenn. Meil oli täna trenn koos aasta väiksemetega ja me pidime nende vastu mängima erinevates viisides näiteks maa-ala või tavalist, aga pidime kergelt tegema, sest nädalavahetusel ootasid meid mängud. Vahel tegime me pause visates vabaviskeid. Kui trenn sai läbi tegin ma põrgatusharjutusi ning lõpuks venitasin ja läksin ära. Alguses oli ükskõikne tunne, aga trennis muutus see elavaks.

Jõusaalitrenn

8.10
Täna läksin ma jõusaali. Soojenduseks tegin natuke sõudmist, siis hakkasin enda rutiiniga pihta: rinnalt tõsta 12-15 korda, seljalihased 12-15 tükki, siis õlad, tri- ja biitsepsid, siis kõhulihased 15 ning lõpuks tegin hüppenööriga hüppeid. Seda seeriat tegin ma viis korda ja kui kõik oli tehtud tegin ma lõpetuseks natuke venitamist. Pärast jõusaali oli tuju eriti hea, kuigi ise ka ei tea miks. Lihtsalt rõõmus tunne.

Saalitrenn

7.10
Täna ma läksin kell 16.30 trenni. Mul oli rõõmus meel, kui ma sinna läksin, sest ma polnud nädal aega saalitrenni teinud. Soojenduseks tegime me kaks ühe vastu rünnakut (kaks tüüpi alustavad ühest otsast jooksma, palli üksteisele söötes ja teises otsas on kaitsja. Need kaks peavad korvi tegema ühe põrgatusega. See, kes mööda paneb  läheb kaitsesse). Pärast tegime jooksu pealt keskposti viskeid ning pausiks 15 vabaviset. Siis tegime üks ühte kuus ringi, see on üle välja ja väljak on pikkupidi pooleks tehtud, seal on üks kaitsja ja üks ründaja ning ründaja peab teises otsas korvi tegema. Pärast tegime viis viite üle välja ja igaühel on kolm põrgatust. Siis tegime plus-miinus vabaviskeid 15 kokku (kui sul läheb mõõda, siis sa kaotad ühe korvi ja kui sul korve ei ole lähed miinustesse). Eelviimaseks tegime rootsi korvpalli (seal on kolm kolmest võistkonda ning mäng käib üle välja, see kes korvi teeb läheb teise väljakusse ründama, sest igat korvi kaitseb üks võistkond ja üks võistkond ründab niikaua, kui palli kaotab). Viimaseks tegime vabaviskeid kõik koos, igaühel on kaks viset, kui paned ühe mõlda ja ühe sisse, siis sa jooksed poole väljakuni ja lähed kaitse asendis tagasi, kui lähevad mõlemad mõõda     jooksed niimodi kaks korda ning kui lähevad mõlemad sisse ei pea jooksma. Nii viskavad kõik trennipoisid. Venitasin ja läksin koju. Õhkkond oli tavaline kuigi treener karjus palju. :)

Jõusaalitrenn

1.10
Täna ma läksin jälle jõusaali, ma käin seal üks kord nädalas, treener ütles, et see on väga kasulik. Ma alustasin sõudmisega, et soojaks saada. Ning alustasin enda kavaga, mis on 20 kätekõverdust, 12-15 korda tõsta rinnalt, siis selja-suurlihas, õlaharjutus, siis tri- ja biitsepslihas ning lõpuks 15-20 kõhulihast. Seda seeriat tegin neli korda. Ning lõpetuseks tegin nii palju kätekõverdusi, kui suutsin ja siis venitasin. Tuju oli hea, kuigi pea valutas natuke.