Saalitrenn

7.10
Täna ma läksin kell 16.30 trenni. Mul oli rõõmus meel, kui ma sinna läksin, sest ma polnud nädal aega saalitrenni teinud. Soojenduseks tegime me kaks ühe vastu rünnakut (kaks tüüpi alustavad ühest otsast jooksma, palli üksteisele söötes ja teises otsas on kaitsja. Need kaks peavad korvi tegema ühe põrgatusega. See, kes mööda paneb  läheb kaitsesse). Pärast tegime jooksu pealt keskposti viskeid ning pausiks 15 vabaviset. Siis tegime üks ühte kuus ringi, see on üle välja ja väljak on pikkupidi pooleks tehtud, seal on üks kaitsja ja üks ründaja ning ründaja peab teises otsas korvi tegema. Pärast tegime viis viite üle välja ja igaühel on kolm põrgatust. Siis tegime plus-miinus vabaviskeid 15 kokku (kui sul läheb mõõda, siis sa kaotad ühe korvi ja kui sul korve ei ole lähed miinustesse). Eelviimaseks tegime rootsi korvpalli (seal on kolm kolmest võistkonda ning mäng käib üle välja, see kes korvi teeb läheb teise väljakusse ründama, sest igat korvi kaitseb üks võistkond ja üks võistkond ründab niikaua, kui palli kaotab). Viimaseks tegime vabaviskeid kõik koos, igaühel on kaks viset, kui paned ühe mõlda ja ühe sisse, siis sa jooksed poole väljakuni ja lähed kaitse asendis tagasi, kui lähevad mõlemad mõõda     jooksed niimodi kaks korda ning kui lähevad mõlemad sisse ei pea jooksma. Nii viskavad kõik trennipoisid. Venitasin ja läksin koju. Õhkkond oli tavaline kuigi treener karjus palju. :)