Neljapäeval läksin pärast tunde jõusaali, mul oli ainult 2 tundi, kuna teised läksid teatrisse. Täna tegin sama treenigu nagu eelmine kord, see ülakehale. See seisneb selles, et on kolm seeriat, kus peab igale lihasgruppile korraga 2 harjutust tegema. Alustasin rinnalihastega nii, et tegin kätekõverdusi ja rinnalt kangi, siis seljasuurlihasele lõuatõmbed ning teine sarnane harjutus, õlgadele kaks harjutust, tritsepsitele 2 harjutust, biitsepsitele ning kõhulihastele seda harjutust, mis õpetas õp Meelis ning tavalised ja seljalihastele. See oli väga väsitav, unustasin öelda, et alguses sõudsin. Täna ma ei teinud veel kätekõverdusi peale, sest olin liiga väsinud. Venitasin korralikult. Kui ma olin venitamas tulid vahepeal külalised sisse, nad hakkasid minult küsimusi küsima. Ma vastasin kõik korralikult inglise keeles ning see oli kõik.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar