Saalitrenn

31.3
Täna oleks pidanud olema jõusaal, aga toimus mingi plaani muutus ja kell 19.30 hakkas saalitrenn. Soojenduseks tegime keskposti joostes ühest küljekorvist teise nagu sik-sak ning pidi 15 sisse saama. Siis tegime kolmikuid, kus hakati üle välja jooksma sõõtes palli üksteisele, kuni jõuti teise korvini ning siis pidi lahendama keskpostiga. Sama kolmikuga tegime järgmist harjutust, kus rünnati teisel pool väljakut olevat kolmikut, kus oli aga ainult 2 kaitsjat ja kolmas pidi joonejooksu tegema ja siis sai neid aidata. Siis tegime 10 vabaviset ning pärast harjutasime külje keskposti nii et pidid treenerile sõõtma jooksma siis ümber torbiku, mis oli 45* peal ja saam sõõtu tagasi ning viskama. Siis harjutasime post'i kolmiku peale, üks sõõtja, üks kaitsja ja üks ründaja ning pidid keerama niimoodi, et saad korvi alla layap'ile. Siis tegime rootsi korvpalli samade komikutega ning pärast viskasime vabaviskeid. Siis panime üksi 15 kolmest ning siis jälle rootsi korvpalli. Pärast viskasime kolmiku peale 5 kolmest ning siis pidime peeglit tegema.(see on selline kaitseharjutus, kus olete paaris, olete umbes 2-3 meetri kaugusel üksteisest ning vaatate üksteisele otsa ja üks hakkab kaitseasendis liikuma ja teine peab sama moodi järgi tegema) Seda tegime kolm korda 20 sek. Mulle meeldis tänane trenn, see oli lõbus, mängisin ka suhteliselt hästi. Enesetunne oli pärast trenni väga hea.