12.5
Täna nagu iga neljapäev läksin jõusaali. Alguses seekord läksin sõbraga paar staadioniringi jooksma ning pärast sõudsin 500 meetrit. Siis hakkasin enda tavalise rutiiniga pihta ning see on: 20 kätekõverdust, 12 korda rinnalt, 14 korda selja-suurlihas, 13 õlalisharjutust, 20 tükki trisepslihas, 13 tükki biitsepslihas, 15 kõhulihast. Ning viimane harjutus on haigele põlvele. Seda asja tegin ma 4 korda. Lõpus venitasin ja siis rääkisin natuke enda trennikaaslastega, naljatasime ja muud sellist, kuna ma pole ammu trenni läinud. Tuju oli hea, sest nagu alati mul oli sõber kaasas. Energiat oli vähe nii, et lõpus olin väsinud.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar