Neljapäeval läksin esimest korda jõusaali pärast suve, sest suvel ma alati läksin streetworkouti tegema. Kuna ma olin üksi mul oli motivatsiooni vähe, aga noh mis teha. Soojenduseks sõudsin kilomeetri ning hakkasin siis pihta 20 kätekõverdusega, siis surusin rinnalt 12 korda 25 kilo, 12 suurseljalihas-harjutust, 13 korda õlalihased, 20 tükki trisepslihasharjutust, biitsepsid ning viimased harjutused kõhu- ja seljalihastele. Nii, seda rutiini tegin ma 5 korda ja lõppu tegin pealekauba veel 15 kätekõverdust ja planguseeriat, mida ma ei jaksanud lõpuni teha. Ma olin lihtalts nii väsinud, ma olin kogu oma energia ära kasutanud. Ma ei olnud harjunud jõusaali tegema peale suve. Aga muidu lõppus oli kõik okey. Siis laupäeval ma läksin jooksma, jooksin 5,5 kilomeetrit 21 minutiga. Jooksin kuni Õismäe jalkaväljakuni ning seal hakkasin oma sõpradega jalkat mängima, mängisime poolteist tundi ning siis läksime kõik koju tagasi. Väga lõbus oli, me polnud ammu mänginud niimoodi.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar