Jõusaalitrenn

Täna käisin jõusaalis, peaaegu kõik mu trennikaaslased olid seal ning meie treener tegi ise meile kava. Täna ei saanud vabalt teha. Unustasin mainida, ma jooksin trenni umbes 6 kiomeetrit 20 minutiga, olin üpris rahul. Sinna jõudes lootsin, et teeme ülakeha, aga tegime hoopis jalgu. Ma tegin pooleldi kaasa, sest ma kardan et põlv hakkab uuesti vaulutama. Alustasime väljaastetega 15 meetrit ning siis tagasi nii, et iga sammuga tõused kikivarvukile. Niimodi 2 seeriat. Siis tegime igasuguseid hüppeid treppidel, ühe jalaga ja siis teisega ning mõlemad koos. Lõppu tegime niiöelda kaitseasendiharjutust, kus peab kaitseasendis 15 meetrit tegema (tehnika oli siin väga tähtis). Mina tegin pärast neid harjutusi ka põlvele harjutusi pealekauba. Ning kõige lõpus pidime ka väga korralikult venitama, muidu homme me ei suudaks kõndida. Väga hea tunne oli trenni lõpus, alguses nagu ei viitsinud palju, aga kui sunnid ennast natuke, siis oled lõpus rõõmus.