reede, 8. aprill 2016

Saalitrenn

8.4
Täna oli trenn kell 18.00 nagu alati. Soojenduseks tegime ühest küljekorvist teise keskpostiviskeid ning 15 pidi sisse saama. Teine harjutus oli nii, et olime paaris ning üks on otsakorvi kaitsja ja teine ootab külje peal. Teisest otsast tuleb kaks ründajat ning nad peavad selle kaitsja vastu korvi tegema, kui nad on vise ära sooritanud võtab kaitsja palli ning sõõdab tema paarilisele, kes ootas teda külje peal ja nad lähevad teisele korvile ründama. Niimodi käis see ring, kus oli mitu paarilist ja see oli viie korvini. Samamoodi oli kolmikutega, kaks poissi ühest kolmikust on kaitsjad korvi all ning kolmas ootab külje peal. Kolm poissi tulevad teisest korvist ründama ning kui nad on viske ära sooritanud, võtavad kaks paarilist palli ja sõõdavad kolmadale, kes ootab külje peal ja nad lähevad teise korvi ründama, kahe kaitsja vastu. Siis viskasime vabaviskeid 20 sisse. Pärast mängisime maa-ala kaitsega ülevälja ning siis viskasime paarilisega viiest kohast 5 kolmest sisse. Siis mängisime uuesti, aga seekord oli mees-mees kaitse, mängisime aja lõpuni. Ning kõige lõppus viskasise vabakaid. Täna ma isegi ei venitanud, sest mul oli kiire. Trenn oli lõbus, mulle meeldis, mängisin ka üpris normilt kuigi oleks võinud paremini.

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar